- OMX Baltic0,04%314,57
- OMX Riga−0,29%942,05
- OMX Tallinn−0,02%2 147,37
- OMX Vilnius0,14%1 508,78
- S&P 5000,43%7 674,37
- DOW 300,98%53 277,01
- Nasdaq 0,43%26 180,46
- FTSE 1000,64%10 816,56
- Nikkei 225−0,3%66 016,36
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,86
- GBP/EUR0,00%1,17
- EUR/RUB0,00%96,64
- OMX Baltic0,04%314,57
- OMX Riga−0,29%942,05
- OMX Tallinn−0,02%2 147,37
- OMX Vilnius0,14%1 508,78
- S&P 5000,43%7 674,37
- DOW 300,98%53 277,01
- Nasdaq 0,43%26 180,46
- FTSE 1000,64%10 816,56
- Nikkei 225−0,3%66 016,36
- CMC Crypto 2000,00%0,00
- USD/EUR0,00%0,86
- GBP/EUR0,00%1,17
- EUR/RUB0,00%96,64
Vabastav hingamine tähendab lõdvestavat ja rütmilist hingamist, mis äratab inimese eluenergia ja paneb selle paremini liikuma. Hoolimata sellest, et minu ees terendab võimalus vabaneda pingetest ja suurendada oma eluenergiat, võitlen ma esimesel hingamissessioonil sooviga loobuda - värisev keha, kumisev pea ja valutavad põlved. Valu lööb tavaliselt sinna, kus organismis on probleem. See ei ole üldse meeldiv.
Ka on uskumatult raske pidevalt rütmilises tempos hingata, nii et minu juhendaja Margus Aru peab mulle aeg-ajalt meelde tuletama, et ma end n-ö lõdvaks ei laseks ega rütmi aeglustaks. Aeg-ajalt raputab Margus lõdvestamiseks mu jalgu ja puusi ning siis hakkab mu füüsilisel kehal tõesti kergem.
Pärast seanssi selgitab Margus, et füüsiline ebamugavus on esimesel korral täiesti tavaline, sest inimese keha on saastunud ja see "saast" otsib väljapääsu.
Järgmisel korral hingama minnes on juba tõesti palju kergem - keha mind enam oma olemasoluga ei piina. Pooleteisetunnise seansi jooksul oma mõtteid ainult hingamisele keskendada ning töömõtteid mitte mõlgutada on aga määratult keerulisem - see ei tule mul kuni seansi lõpuni välja. Ajangi keskendumisraskuste süüks tõiga, et mul ei õnnestunud hingamisseansi jooksul alateadvuse tasandil jõuda tagasi oma lapsepõlve või koguni sünnihetke - selline asi pidi vabastava hingamise abil täiesti võimalik olema ning Marguselgi on vastav kogemus olemas. Küll aga kirjutan vabastava hingamise arvele asjaolu, et õhtul kodus jätkub mul energiat nii koristamiseks, kokkamiseks kui ka lapsega tegelemiseks: tavalise tööpäeva õhtul on see sama harv nähtus kui kuuvarjutus.
Kolmandal seansil olen vabastava hingamisega juba nii sina peal, et kipun magama jääma. Jälle sekkub Margus, kes mind sügavamalt ja rütmilisemalt hingama utsitab. Samuti märkan, et aeg-ajalt asetab ta käed mu pea peale - hiljem selle kohta küsides selgub, et nii aitab hingamise juhendaja hingajani vahendada kosmilist energiat ehk armastuse energiat, mis tervendab nii füüsiliselt kui ka vaimselt.
Neljandal ja viiendalgi hingamisseansil ei jõua ma ikka tagasi oma lapsepõlve, rääkimata sünnihetkest, ja mul on sellest pisut kahju. Margus aga rahustab mind, et inimesed on erinevad - mis ühel juhtub esimesel korral, ei pruugi teisel veel seitsmendalgi juhtuda. Kuid miks üldse mineviku taaselustamine vajalik on? "Kui oleme minevikus nii-öelda mingi sõlme konksu otsa sidunud, siis oleme minevikuga tunnete kaudu seotud. See segab meid olevikus elamast," kirjeldab Margus. Järelikult on vaja jõuda minevikku ja oma toonaste probleemidega - neid täiskasvanuna sageli ei mäletagi - rahu teha.
Kuigi mina oma sünnihetke ei taaskogenud, andis viis pooleteisetunnist hingamisseanssi igaüks ise kogemuse - kord energialaengu, kord sügava rahu. Kes ennast tahab paremini tundma õppida ja kel on piisavalt kannatust - soovitan hingata. Vabastavalt.
Seotud lood
Kaasaegne ärireiside korraldus peab olema kiire, mugav ja paindlik. Töötaja soovib tavapärase lennu ja hotelli broneerida võimalikult lihtsalt, ettevõte aga vajab ülevaadet reisikuludest, selget reisipoliitikat ning kindlust, et reisija saab vajadusel kiiresti abi. Lihtsa ärireisi saab töötaja ise broneerida, kuid keerulisema marsruudi, viimase hetke muudatuse või ootamatu olukorra puhul muutub oluliseks professionaalne reisiabi.
Hetkel kuum
Enimloetud
6
Viimased uudised
Liitu kirjaga
Telli uudiskiri
Hetkel kuum
Kontaktid
Liitu uudiskirjaga 1
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised. 1
“Kogu Eesti põllumajanduse jaoks ülihea uudis”
Rikaste TOP 500
1
1 699 200 000
2
1 248 400 000
3
1 138 400 000
4
637 100 000
5
590 600 000
“Kogu Eesti põllumajanduse jaoks ülihea uudis”
Liitu uudiskirjaga 2
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised. 2
Podcastid
Kaubanduse Aastakongress 2024
Eesti majanduses on keerulised ajad - majandus ei kasva, investorid kardavad sõda, tarbijad ostavad üha enam välismaa e-poodidest. Eesti hinnatase päris mitmes kategoorias ületab Euroopa Liidu keskmist. Aga igale langusele järgneb tõus ja pärast vihmaseid päevi paistab taas päike.
Tavidi käive kasvas 93%, 1,56 miljardi euroni
Kodubörsid ja suur S&P500
Toetajad
Kontaktid
Tagasi Äripäeva esilehele