• OMX Baltic−0,42%314,42
  • OMX Riga0,26%938,51
  • OMX Tallinn−0,18%2 147,71
  • OMX Vilnius−0,66%1 503,06
  • S&P 5000,21%7 707,98
  • DOW 300,22%53 463,05
  • Nasdaq 0,16%26 331,09
  • FTSE 1000,14%10 743,35
  • Nikkei 225−3,16%65 326,42
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,86
  • GBP/EUR0,00%1,17
  • EUR/RUB0,00%98,05
  • OMX Baltic−0,42%314,42
  • OMX Riga0,26%938,51
  • OMX Tallinn−0,18%2 147,71
  • OMX Vilnius−0,66%1 503,06
  • S&P 5000,21%7 707,98
  • DOW 300,22%53 463,05
  • Nasdaq 0,16%26 331,09
  • FTSE 1000,14%10 743,35
  • Nikkei 225−3,16%65 326,42
  • CMC Crypto 2000,00%0,00
  • USD/EUR0,00%0,86
  • GBP/EUR0,00%1,17
  • EUR/RUB0,00%98,05
See, kui kaua sa magad ja oma lastel magada lased, on sinu enda teha, kirjutab Äripäeva veebianalüütik Andrus Kiisküla.
Magab
  • Magab
  • Foto: Erakogu
Hea kolleeg Peeter-Eerik Ots teatas, et tema tahab hommikul tund aeg kauem magada, ja nõuab seda õigust ka oma lastele. Olen nõus, magama peab, kvaliteetne uni on hea tervise alustalasid. Ainult et pole vaja seda ühte tundi und kellegi teise käest nõuda. Mine lihtsalt tund aega varem magama! Ja kui sa niimoodi teed, ärkad hommikul ka ise üles. Nii paned päevale kohe alguses rahulikuma käigu sisse, selles on rohkem teadlikkust ja lihtsat rõõmu.
Kui lapsevanemal on probleem, et laps ei saa koolinädala sees nautida kas või kaheksatunnist und, siis tuleb tal peeglisse vaadata ja endalt küsida, missuguse rutiini on vanemad loonud lapsele ja endale.
Lapsevanemana tean, et hea uni on lapsele väga tähtis. On ju igati hea, kui laps on regulaarselt õhtul pool üheksa voodis ja ärkab ise hommikul ilma kellata enne seitset üles. Tema päev algab rahulikult, ilma kiirustamata, teinekord on aega isegi pilli mängida, õhtune mäng lõpetada. See loob mõnusa rütmi terveks päevaks.

Liitu kirjaga

Telli uudiskiri

Hetkel kuum

Kontaktid

Liitu uudiskirjaga 1

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised. 1

Liitu uudiskirjaga 2

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised. 2

Podcastid

Kaubanduse Aastakongress 2024

Kaubanduse Aastakongress 2024

Eesti majanduses on keerulised ajad - majandus ei kasva, investorid kardavad sõda, tarbijad ostavad üha enam välismaa e-poodidest. Eesti hinnatase päris mitmes kategoorias ületab Euroopa Liidu keskmist. Aga igale langusele järgneb tõus ja pärast vihmaseid päevi paistab taas päike.

  • Toimumiskoht:
    T1 Tallinn Venue
  • PRO

Eesti ettevõtete tervis

71.1%
17.5%
11.4%
Krediidihinnang

Ettevõtete tervis

(Hea, rahuldava ja halva krediidihinnanguga ettevõtete arv)
Toetajad
  • A.Tammel
  • Alltech
  • Baltic Agro

Kontaktid

Tagasi Äripäeva esilehele