Kõige produktiivsem aeg on kell 4 hommikul

Esimese asjana pärast ärkamist ta palvetab. “Ma olen kristlane. Ausalt öeldes tänan jumalat igavate asjade eest, kuid minu jaoks on see nagu ergutuskõne,” tunnistas ta. Seejärel tegeleb ta e-kirjadega, ettevõtte rahaasjadega ja läheb jõusaali. Koju tagasi jõuab ta kell 6.30 ja tavaliselt on selleks ajaks ärganud üks tema tütardest. “Sellega lõpeb minu eraklus,” ütles ta.

Kuigi Perry teab, et ekspertide hinnangul e-kirjade lugemine hommikul esimese asjana kulutab vaimuenergiat tühikäigul, aitab postkasti korrastamine tal enda sõnul ärevust talitseda. “Tunnen, et saan teiste ees edumaa,” märkis ta.

Selline eluviis tähendab ka järeleandmisi. Perry on õhtul kella kümneks rampväsinud ning läheb voodisse silmaklappide ja kõrvatroppidega, sest tema abikaasale Mikale meeldib kaua ärkvel olla. Kuid Perry ei tunne, et peab millestki loobuma. “Vaataksin muidu ilmselt lihtsalt telekat või teeksin arvutis asju, mis ei nõua erilist ajutegevust,” sõnas ta.

Ära anna sotsiaalmeedia kiusatusele järele

Need, kes ärkavad vara, kuid ei tööta juhtival kohal, pole tingimata töönarkomaanid. Enamasti loodavad nad vältida tehnoloogiast ja sotsiaalmeediast tingitud segavaid faktoreid. Need, kes töötavad kodus, tahavad päeva käima saada, enne kui teised nõudmised hakkavad segama. Mõni otsib üksindust ja vaikust.

“Kui sul on vaikust ja rahu ja sa ei muretse, et inimesed tahavad su tähelepanu, oled märkimisväärselt efektiivsem ja saad tähtsad asjad tehtud,” leiab psühholoog Josh Davis, kes juhib uuringuid neuroteadusega tegelevas instituudis NeuroLeadership Institute. Ta on kirjutanud raamatu “Two Awesome­ Hours”, mis räägib sellest, kuidas kasutada teaduspõhiseid vahendeid produktiivsuse suurendamiseks.

Kõige raskem osa produktiivsuse puhul on Davise sõnul see, et inimesed ise seavad oma kontorisse takistusi. Näiteks on laud segamini, pidevalt saabuvad teavitused e-kirjade kohta, mobiiltelefon heliseb, Facebookist tulevad teavitused, vaja on jälgida ­uudiseid. “Kell neli ärgates on nad pooled neist segajatest eemaldanud,” selgitas Davis. “Keegi ei oota, et sa vastad e-kirjale või telefonile kell neli hommikul. Keegi ei postita Facebooki. Niimoodi on kadunud nii sisemine kui ka välimine kiusatus.”

Võimalus rahulikult trenni teha